本文摘要：大家好我是天下美食分享君，每天为大家分享世界各地特色美食，让你足不出户也能吃遍天下。人生中的一大幸福就是享用美食，人们每天都要用三餐，如果在吃的方面没有追求的话，你的人生也太平淡了。追求生活的品质就是要把自己的饮食水平提上去，并不是说要多么的高大上，但是一定要美味，今天给大家分享一道菜，可以学一学，做出来是绝对的好吃，墨西哥鸡肉砂锅。

大家好我是天下美食分享君，每天为大家分享世界各地特色美食，让你足不出户也能吃遍天下。人生中的一大幸福就是享用美食，人们每天都要用三餐，如果在吃的方面没有追求的话，你的人生也太平淡了。追求生活的品质就是要把自己的饮食水平提上去，并不是说要多么的高大上，但是一定要美味，今天给大家分享一道菜，可以学一学，做出来是绝对的好吃，墨西哥鸡肉砂锅。配料454 克 瘦火鸡1 汤匙 特级初榨橄榄油1 / 4 茶匙 孜然1 / 4 茶匙 辣椒粉 （1/8茶匙，如果你不喜欢它太辣）1 / 4 茶匙 红辣椒片1 / 8 茶匙 香菜425 克 黑豆 （有机，彻底冲洗后沥干）425 克 斑豆 （有机，彻底冲洗后沥干）5 梅子西红柿 （切碎和去籽）1 茶匙 辣椒 （切碎，加入更多或喜欢的口味）41 克 冷冻玉米7 克 减脂墨西哥混合奶酪4 克 切碎的新鲜香菜 （可选馅料）这种健康的墨西哥砂锅易于制备，富含瘦肉蛋白，清淡，营养丰富，并带有您喜欢的所有口味。

它也不含麸质，仅需50分钟即可使用！步骤烤箱预热到350度。将火鸡放入盛有油的大汤锅中，煮至不再呈粉红色。

加入小茴香，辣椒粉，红辣椒片，香菜和少许水直至调味。加入斑豆和黑豆，西红柿丁，切成薄片的辣椒，玉米，然后在锅中将它们混合在一起。

放入9 x 13砂锅中，在上面加1/4杯减脂墨西哥奶酪混合物。在350烘烤20分钟，直到奶酪融化。

对于我的孩子，我把全麦玉米饼放在上面。我喜欢把香菜丁撒在上面。剩下的东西也很适合打包。

请享用关注我，了解更多家常美食，学会给家人做上丰盛的家常美食！喜欢的朋友可以收藏，分享，点赞。让更多喜欢美食的朋友学习。希望我们可以在美食的道路上共同成长！#茶匙#砂锅#墨西哥收藏这种健康的墨西哥砂锅易于制备，富含瘦肉蛋白，清淡，营养丰富，并带有您喜欢的所有口味。它也不含麸质，仅需50分钟即可使用！步骤烤箱预热到350度。

将火鸡放入盛有油的大汤锅中，煮至不再呈粉红色。加入小茴香，辣椒粉，红辣椒片，香菜和少许水直至调味。

加入斑豆和黑豆，西红柿丁，切成薄片的辣椒，玉米，然后在锅中将它们混合在一起。放入9 x 13砂锅中，在上面加1/4杯减脂墨西哥奶酪混合物。在350烘烤20分钟，直到奶酪融化。

对于我的孩子，我把全麦玉米饼放在上面。我喜欢把香菜丁撒在上面。剩下的东西也很适合打包。请享用关注我，了解更多家常美食，学会给家人做上丰盛的家常美食！喜欢的朋友可以收藏，分享，点赞。

让更多喜欢美食的朋友学习。希望我们可以在美食的道路上共同成长！。

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